Erlebte Anatomie und Achtsamkeit in der Contact Improvisation

Erlebte Anatomie und Achtsamkeit in der Contact Improvisation

Fabian Lenze (Köln)

17.-18.5.2014, Dresden

erlebte_anatomie
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english version below

 

Zu Beginn werden wir uns in angeleiteter Körperarbeit dem Fühlen und Verstehen des menschlichen Bewegungsapparates widmen - dem Rollen und Gleiten in Gelenken, dem Wahrnehmen von Band-/Bindegewebsstrukturen und vor allem dem Spüren und Ertasten von Muskulatur in Ruhe und Bewegung, an sich selbst und anderen.  
Inspirationsquellen sind unter anderem Manuelle Therapie [1], Spiraldynamik [2], Propriozetive-Neuromuskuläre-Faszilitation [3].

Auf dieser Grundlage erforschen wir den eigenen Haltungs- und Bewegungstonus, individuell etablierte Muster und begeben uns auf die Suche nach dem Unbekannten. Neben ausreichender Zeit zur freien Bewegungsexploration wird es auch Raum zum Reflektieren der erwartungsgemäß sehr stark variierenden Wahrnehmungen geben

Fabian Lenze

Zu meiner Person: Ich bin ...

  • Freund von Achtsamkeit,
  • Fan von Bewegung,
  • Physiotherapeut, Manualtherapeut, Rückenschullehrer,
  • Aber vor allem seit Jahren dait  beschäftigt Körperbewusstsein in mir und anderen zu fördern.
  • Seit 2 Jahren unterrichte und teile ich überwiegend in Köln Contact Improvisation in Köln in verschieden Formaten.

[1] Manuelle Therapie:
--> auf wikipedia
[2] Spiraldynamik:
--> auf wikipedia
[3] Propriozetive-Neuromuskuläre-Faszilitation:
--> auf wikipedia

Zeiten
Sa, 17.5., 10:30-19 Uhr
So, 18.5., 10-16 Uhr

Ort: Dresden, TENZAschmiede

Kosten nach Selbsteinschätzung, d.h.

  • Gib was Du geben magst und geben kannst.
  • Z.B. wer wenig geben kann, genauso OK wie wer viel geben mag.
  • Wir vertrauen, dass es funktioniert und die Fixkosten wieder reinkommen. Darüber hinausgehendes geht per "Dana" Prinzip an den Anleitenden.
  • (Wem das zu vage ist und wer einen Richtwert braucht, kann 50 EUR als Richtwert nehmen. Dieser soll aber keineswegs unterschwellig Druck ausüben.)

Anmeldung 
Email an Contactimpro Dresden contact ( a t ) contactimpro-dresden.de
Auch wenn wir keinen Frühbucherrabatt haben, so bekundet doch bitte Euer Interesse zeitnah sobald Ihr bescheid wisst.

Übernachtung: Auswärtige können bei dresdnern unterkommen, bitte bei Anmeldung bescheidgeben.

 

siehe CI-Studientage in Dresden

 

Experiencial Anatomy and awareness in Contact Improvisation

Fabian Lenze

17.-18.5.2014, Dresden

In the beginning we will deal with the feeling and understanding of the human musculoskeletal system in a bodywork setting. Starting with rolling and sliding motions in the joints and sensation of the ligaments at the ends of movements, we then will focus on the inner sensation and hands-on feeling of muscular structures in rest and motion, both on ourselves and others. A special focus we will place on the hipjoints, sacroiliac joints and the zygapophysial joints.
Sources of inspiration are, amongst others, Manual Therapy [1], Spiraldynamik, proprioceptive neuromuscular facilitation.

From this basis on we investigate our own tone of standing and motion, individually established patterns and explore new, free, relaxed movements in contact. Also here we first will concentrate on the joints close to the centre and investigate their mobility and stability. Cues: Spirals from the lever of the legs, leg axis movements and their linkage to the centre, stable centre through mobile legs, linkage to the spine. While doing so we will draw from different ideas amongst others from Feldenkrais Methode, Basic Body Awareness, functional and imaginative movement pedagogy.

In addition, there will be space to reflect the expected very widely varying perceptions and findings.

Fabian Lenze

About myself: I am …

  • A friend of inner and outer awareness,
  • fan of movement in many free variants,
  • physiotherapist, manual therapist, back therapy trainer, movement educator.
  • But most of all engaged in promoting body awareness in myself and others.
  • Since two years I teach and share Contact Improvisation in different formats mainly in Köln.

[1] Manuelle Therapie:
--> auf wikipedia
[2] Spiraldynamik:
--> auf wikipedia
[3] Propriozetive-Neuromuskuläre-Faszilitation:
--> auf wikipedia

Date:
Sat, May 17 2014, 10:30 - 19:00,
Sun, May 18 2014, 10:00 - 16:00.

Place:
Dresden, TENZAschmiede

Costs acoording to your decision, i.e.:

  • Give what you wish and can.
  • E.g. who can give less, it's equally OK who want to give more.
  • We trust that it works and the fixed costs get covered. "Surplus" will go as "dana" to the teacher.
  • (For whom this is too vague, can use 50 EUR as rule of thumb. But let this not create pressure subconsciously.)

Registration/ Information:
Email to Contactimpro Dresden contact ( a t ) contactimpro-dresden.de
Although we don't have an early bird price, please let us know your interest as soon as you know.

Overnighter: People from outside Dresden can sleep at Dresdeners places; please state when you register.

see further  CI-Study days in Dresden